Milon Informationen » Ballkult im Ellental

Fit mit dem Milon-Zirkel in Bietigheim

… IN NUR 20 MINUTEN

Ausstattung:

Milon Zirkel:

Herzstück des KultFit bildet das Milon-Konzept mit seinen beiden Zirkeln. Der Ausdauerzirkel besteht aus sechs verschiedenen Kraftgeräten und zwei Ausdauergeräten. Mit ihm ist der Einstieg in das Training spielend einfach und sehr effektiv. Der Ausdauerzirkel trainiert die großen Muskelgruppen und verbessert die lokale und globale Ausdauer. Der Kraftzirkel setzt sich ausschließlich aus Kraftgeräten zusammen und verbessert die Muskelkraft.

Freihantelbereich:

Neben den beiden Zirkeln haben Sie die Möglichkeit in unserem kleinen Freihantelbereich ihre Muskulatur gezielt zu trainieren, wobei Ihnen unser Trainerpersonal gerne behilflich ist.

Cardio:

Zum Training des Herz-Kreislaufsystems und der Ausdauer stehen drei Fahrradergometer, drei Laufbänder und ein Oberkörperergometer der Firma Milon zur Verfügung.

Warum Milon? Warum ein Zirkel?

Das traditionelle Training an Geräte birgt viele Gefahren. Die häufigsten Fehler beim Fitnesstraining sind:

Fehlerhafte Geräteeinstellung
Falsche Gewichtswahl
Unkontrollierte Bewegungen
Eine oft zu hohe Herzfrequenz
Fehlende Trainingsperiodisierung

Der milon Zirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Der Zirkel wird nicht nur in Fitnesstudios sondern auch in medizinischen Einrichtungen eingesetzt.

Dank modernster Chipkartentechnik ist das Training im Zirkel individuell auf Sie abgestimmt. Das Gerät stellt sich automatisch und sekundenschnell auf Ihre persönlichen Körpermaße und Trainingsparameter ein. Sie sparen dadurch Zeit und trainieren sicher und effektiv. Fehlerhafte Geräteeinstellungen, falsche Gewichtswahl, unkontrollierte Bewegungen und eine oft zu hohe Herzfrequenz werden vermieden.
Die erhöhte Effektivität wird durch den Einsatz einer erhöhten exzentrischen Belastung – mehr Widerstand in der nachgebenden Trainingsphase – erreicht. Das Training ist damit bis zu 30% effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden.
Milon misst und dokumentiert den persönlichen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird auf der Chipkarte gespeichert. Eine genaue Trainingskontrolle und -begleitung durch den Trainer ist damit sehr einfach möglich.