FIT WIE NIE

Trainingsziel: Fettverbrennung und jede Menge Spass

Dauer: 45 Minuten

Feier Dich Fit!
Mit Musik aus Lateinamerika und einfach nachzumachende Tanz-Fitness-Bewegungen.

Zumba arbeitet im Gegensatz zum Aerobic nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Party- und Sommerfeeling sind dir garantiert und machen diesen Kurs zu einem Erlebnis der besonderen Art.
Mit mehr Spass kannst du kein Fett verbrennen.

 

Termine:
Montag 18:45 – 19:30
Mittwoch 18:15 – 19:00
Freitag 18:15 – 19:00

Für einen flachen Bauch bieten wir nach dem Zumba Kurs
noch unser 15 Minuten BAUCHKILLER Special an.
Mitmachen lohnt sich!

Bei Fragen einfach anrufen: 07142 – 41164

Der Milon Zirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform.
Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

• Chipkarten
  Dank modernster Chipkartentechnik stellt sich das Gerät automatisch und sekundenschnell auf Deine persönlichen Körpermaße und Trainingsparameter ein. Du sparst Zeit und trainierst sicher und effektiv.
• Trainingserfolg
  Milon misst und dokumentiert den persönlichen Trainingserfolg.
  Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird auf der Chipkarte gespeichert. Durch erhöhtes exzentrisches Trainingsgewicht – mehr Widerstand in der nachgebenden Trainingsphase – ist das Training bis zu 30% effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden.
• Sicherheit
  Dank der Chipkartensteuerung ist das Training im Zirkel individuell auf Sie abgestimmt. Fehlerhafte Geräteeinstellungen, falsche Gewichtswahl, unkontrollierte Bewegungen und eine oft zu hohe Herzfrequenz werden vermieden. Dein Trainer kann wieder stärker auf Deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Er motiviert und korrigiert für Deinen Erfolg.

Jetzt einen Termin vereinbaren im Fitnessstudio Ballkult in Bietigheim-Bissingen:

Interessenten Mitglieder

Regenerieren vom harten Training oder einfach entspannen?

In unserer gemischten Sauna kannst Du deinen Körper verwöhnen.
Sauna nach Anstrengung: Wärme fördert die Durchblutung der Muskulatur und damit die Regeneration. Lass aber 15 bis 30 Minuten zwischen Training und Sauna verstreichen. Die Hitze wäre sonst zu belastend für den Kreislauf.
Wichtig: vorher eine Kleinigkeit essen, sonst entsteht ein Blutzucker-Mangel. Vor der Sauna geht man unter die Dusche.
Glaub aber nicht, das Abtrocknen danach sei überflüssig: Gehst du nass in die Sauna, minderst du deren Wirkung, weil verdunstendes Duschwasser den Körper kühlt.
Folge: Du schwitzt weniger.
Die unterste Bank der Sauna ist nur eine Stufe und nicht zum Sitzen gedacht. Ist die Hitze unangenehm, auf keinen Fall da herumdümpeln. Bleib lieber nur fünf Minuten in der Sauna, aber dafür auf der obersten Bank – so wird der Hitze-Effekt erhalten.

Make your body your machine

Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX hilft dir, deine Ziele zu erreichen.
Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Sowohl das TRX Suspension Training als auch das Rip Training ermöglichen ein nur 20-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten. Neben dem Premier League Team vom FC Liverpool haben auch andere Spitzenmannschaften aus vielen verschiedenen Sportarten TRX längst in ihr Vereinstraining integriert.

Du bist der Meinung, dass Du etwas ganz spezielles brauchst?

Der Meinung sind die meisten Menschen die unter Rücken- oder anderen Gelenkproblemen leiden.
Dein Körper hat allerdings eine phänomenale Fähigkeit, nämlich Schwächen auszugleichen und deshalb brauchst du am Anfang nichts spezielles, sondern erstmal etwas sehr allgemeines.
Alle großen Gelenke, auch die Wirbelsäule und deren Muskeln (Sicherungssystem der Wirbelsäule) müssen eingebunden werden.
Würdest du jetzt einzelne Muskeln trainineren, nimmst du deinem Körper diese phänomenale Fähigkeit. Übrigens einer der häufigsten Fehler!
Solltest du wider Erwarten nach 6-8 Wochen Grundlagentraining in dem speziell dafür entwickelten Zirkel nicht schmerzfrei sein, dann geben wir dir Recht, dann brauchst du etwas Spezielles.
Und auch dafür ist unser hochqualifiziertes Fachpersonal (Fitness- und Ernährungsberater) für dich da!

Wenn du nicht mehr kannst, mach noch 3 mehr!

WIE SCHÖN WÄRE ES DOCH „SCHNELL UND EINFACH“ ÜBERSCHÜSSIGE PFUNDE ZU VERLIEREN?

Du möchtest Deine Problemzonen loswerden und Dich in Deinem Körper wohler fühlen?
Du möchtest gesund abnehmen ohne Angst vor dem JoJo – Effekt?

Unsere kompetenten und motivierten Trainer beraten Dich gerne!
Mache gleich einen unverbindlichen Beratungstermin aus und starte das Vorhaben WUNSCHFIGUR!